聞くだけで自律神経が整うCDブック[小林弘幸(小児外科学)]は、ストレスでつらい時、添付CDを聞くとよく眠るために効果ありな人もいる。サラリーマンをしていてストレスがたまり、イライラして本当に落ち着かない時にこのCDを知りました。ストレスがなくなるように自分なりに心の整理とか出来ればよいのですが、なかなかそうもいきません。上司や同僚などの外部環境から、ストレスがたまるのであれば、外部環境からストレスを軽減できる方法もあるはずです。